美肌と関節痛とコラーゲン

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体の至るところにあるコラーゲンですが、
特に肌にはたくさん含まれていて、
実に70％程がコラーゲンといわれています。

いかにコラーゲンが肌にとって大事か、
この数値からもわかりますね。

コラーゲンが不足すると、
コラーゲンは「老化架橋」という状態になってしまい、
堅く太くなってしまいます。

こうなると、真皮の水分も保ちにくくなり、
しわの原因になったりします。
コラーゲンを十分にとることは、
素肌美人への簡単お手軽ケアです。

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いいことずくめのコラーゲン。
足りない分は何らかの方法で補給しなければなりません。

では、お肌に塗るのと食べたり飲んだりすること、
どっちが吸収されやすいの？

ずばり「飲む」ことをおすすめします。

コラーゲンの分子は大きく、体の組織からは吸収されません。
お肌に塗って保水効果は期待できても、
吸収してお肌の真皮に届くことはまずありえません。


胃や腸で消化されてはじめて吸収されるのです。


数千個のアミノ酸がつながったコラーゲンも消化をされると、
いくつかのアミノ酸がつながったペプチドというものになります。
数千個が数個に減るわけですからかなり分子も小さくなり、
この状態で初めて吸収され体のすみずみまで
コラーゲンを届けることができるのです。

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このキープ力がいつまでも続くかというと、残念ながら続きません。
若いうちはタンパク質など新陳代謝も活発ですから、
コラーゲンもたっぷり作られます。

しかし、20歳を過ぎると、体の中で作られる
コラーゲンの量が減ってきます。
40歳になると20歳の時の半分になるというデータもあります。

新陳代謝が減ってきても、
体の中ではコラーゲンは必要。そうなると、
コラーゲンはより太く、よりかたくなり、
コラーゲン不足を補おうとします。


しかし、それが必ずしもプラスにならない場合があります。

コラーゲンが堅くなってしまうと水分がしめだされ、
肌などに影響を及ぼし、シミやシワの原因にもなってしまいます。
若い方の肌にはシワやたるみが少ないのは、
新鮮なコラーゲンが豊富にあるからです。

新鮮なコラーゲンは繊維が細く柔らかい。
ですから、肌のためにも新鮮なコラーゲンを
補充することはとっても大事です。

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たとえば、皮膚・骨・腸・血管・筋膜など
力のかかるところにコラーゲンは
多く存在しています。

このことからも体の大切な基礎となり、
また繊維ということで細胞が
きれいに並ぶための交通整理の役目も果たします。

細胞は、何か足場として定着しないと
正常に活動できません。
コラーゲンはそんな細胞の足場となり
細胞が正常に増えたり、働いたりするのを支えています。

さらに、細胞に栄養を送る役目も果たしています。


しかしコラーゲンが弱くなったりすると、
細胞にも十分、栄養が行き渡らなくなってしまい
機能が低下してしまいます。


細胞を活性化させるのも重要なコラーゲンの役目です。


その他にも、繊維と繊維の絡んだすき間に
水分を蓄えることによって、保水という働きもします。

コラーゲンは、体の組織をキープして水分をキープします。

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コラーゲンは、私たちの体にあるタンパク質の一種です。
しかも、全タンパク質のおよそ1/3がコラーゲン。
いかに、コラーゲンが体の至るところにあるか、
この多さでわかりますね。


もっと重要なのはコラーゲンが繊維状ということ。
人の体は細胞が作っていますが、
細胞にはお互いを結びつける能力がありません。
この繊維が細胞を結びつけ、体を維持しているのです。

細胞をブロックとするコラーゲンは
セメントや鉄筋のようなイメージです。

この繊維が体のいろんな部分の
基礎や壁となり体を維持しています。


もし、コラーゲンがなければ、
私たちの体はその維持できなくなってしまいます。

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