軟骨を健康に保つには

軟骨のすり減りを抑えるためには、
軟骨の弾力を保つ必要があります。

そこで重要な役割をするのがコラーゲンです。
コラーゲンがたくさんの水分を保持していれば、
軟骨の弾力を保つことができます。

しかし、古くなったコラーゲンでは、
十分な水分を保持することができず、
弾力が失われて軟骨がすり減ってしまいます。

ですから、コラーゲンを積極的に摂り
新陳代謝を活発にして、
古くなったコラーゲンは新しいコラーゲンと
入れかえることが大切です。

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